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    Von einem Abonnenten meines  kostenlosen Newsletters  wurde der Wunsch geäußert dass ich etwas zu Muskel- und Sehnenschmerzen schreiben soll.

    Gerne komme ich diesem Wunsch nach.

    Schmerzen im Bewegungsapparat  sind mit unter die häufigste Ursache für Krankmeldungen in Deutschland.

    Doch sind es wirklich immer die Muskeln die Schmerzen, oder steckt da mehr dahinter. Neueste Forschungen zeigen tatsächlich dass nicht nur die Muskeln Schmerzen verursachen, sondern vor allen Dingen auch das komplette  Fasziensystem .

    Um die Zusammenhänge etwas klarer zu verstehen erkläre ich zunächst mal was Faszien sind und welche Aufgaben diese im Körper übernehmen. Dann wird auch verständlich warum diese sehr stark bei Schmerzen im Körper beteiligt sind.

    Was sind Faszien?

    Stellen sie sich ein Stück Fleisch vor. Der weiße Anteil den man sieht und häufig entfernt, sind Faszien.

    Noch deutlicher kann man Faszien anhand einer Zitrusfrucht erklären. Die weißen Fasern sind Faszien, das Fruchtfleisch können wir uns als Muskeln vorstellen.

    Die Faszien umhüllen im Körper nicht nur alle Organe, Muskeln und Knochen sondern durchziehen diese auch. Hinzu kommt das Sie miteinander verbunden sind. Eine Verletzung, oder Verfilzung einer Faszie kann also durchaus auch Probleme an anderen Körperstellen machen.

    Als Faszien wird das komplette Bindegewebe im Körper bezeichnet. Ein paar Fakten dazu:

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  • In der Vergangenheit hat Löw immer auf einer strikten Trennung zwischen A-Team und U 21 bestanden. Das ändert sich jetzt.  „Die beiden Mannschaften rücken näher zusammen“, sagt Kuntz.  Natürlich genießt die A-Nationalmannschaft Priorität, aber inzwischen hat sich die Erkenntnis durchgesetzt, dass auch Erfolge der U 21 (Europameister 2009, Olympiazweiter 2016) einen positiven Effekt aufs große Ganze haben. „Ein Spieler, der zwei oder drei Mal bei der A-Nationalmannschaft gespielt hat und dann wieder bei uns dabei ist, wird das nicht als Herabstufung empfinden“, sagt Kuntz. „Weil er weiß, dass es eine Schnittmenge von Spielern gibt, die mal in der U 21 spielen, mal im A-Kader stehen.“

    Das ist gerade im Hinblick auf den kommenden Sommer wichtig. Am 16. Juni beginnt die U-21-EM in Polen, am 17. Juni der Confed-Cup in Russland. Weil Joachim Löw bereits angekündigt hat, dass er bei diesem Turnier ein Perspektivteam aufbieten will, lässt sich schon jetzt absehen, dass der Bundestrainer und Stefan Kuntz personell weitgehend im selben Teich fischen werden. Dass Löw für die Länderspiele gegen San Marino und  EGO ® Glitzer Schutzhülle für iPhone 5 5S SE, Camouflage Grün Back Case Bumper Glänzend Transparente Luxus Bumper TPU Bling Weiche Glamour Handy Cover Silikon Glitter Lipgloss Silber Blume
     Gnabry, Henrichs und Gerhardt nominiert hat, ist deshalb keine Festlegung für alle Zeiten – nicht einmal für den Confed-Cup. Die wirklich wichtige Bezugsgröße für den Bundestrainer ist die Weltmeisterschaft 2018. Die Zeit bis dahin will er nutzen, um sich von möglichst vielen Kandidaten einen persönlichen Eindruck zu verschaffen. Wer schon jetzt in der A-Nationalmannschaft vorspielen durfte, muss das nicht zwingend im kommenden Sommer tun.


    Pietro Lombardipräsentiert seinen neuen Muskel-Body. Instagram/Pietro Lombardi

    Pietro Lombardi   muskelbepackt  – das gab es schon lange nicht mehr. Nun präsentiert der Sänger   oberkörperfrei  seinen neuen,  sportlichen Body .

    In Zeiten des Fitnesswahns konnte Pietro Lombardi in den letzten Jahren nicht mehr so ganz mithalten. Während der Beziehung mit  Hülle iPhone 6 / 6S , LH Sterne Einhorn Fluoreszenz TPU Weich Muschel Tasche Schutzhülle Silikon Handyhülle Schale Cover Case Gehäuse für Apple iPhone 6 / 6S 47
     nahm er einige Pfunde zu.

    Während der Schwangerschaft der Partnerin nimmt man als Mann bekanntlich aus Solidarität ebenfalls zu. Und dann kam die  Felfy iPhone 7 Plus Schutz,iPhone 7 Plus Hülle Ultra Dünne High Quality Case Plastic Hülle Cover Schutzhülle Backcover iPhone 7 Plus Schale de Protection Case Cas [Schmetterling Stickerei Bling Pail Schmetterling Grün
     und mit ihr der Frust und der Liebeskummer. Ebenfalls ein echter Dickmacher!

    All das hinterließ Spuren bei  OOHCOLOR 025617sfo006 Fußball mit Muster weiche Silikon TPU BumperHülle für Samsung Galaxy S5 Mini klar HUM017
    :

    Hier war Pietro noch unglücklich mit seinem Körper und teilte seinen Frust mit den Fans. Bild: Facebook/Pietro Lombardi

    Pietro Lombardi arbeitet an seinem Traum-Body

    Doch in den letzten Monaten arbeitete Pietro wie verrückt an seinem Body, ließ sich tätowieren und verbrachte viel Zeit im Gym. Auch seine Zeit bei „ EVTECHTM Neu BuchStil Flip Folie Magnetverschluss Brieftasche Geldbörse Wallet Kreditkarte ID Card Slots Rosa PU Leder Beschützer Haut Schutzfolie Schutzhüllen Case Tasche Hülle Etui Schale Für App
    “ dürfte geholfen haben, neue Muskelmasse aufzubauen. 

    Das Ergebnis kann sich jedenfalls sehen lassen: